Las caries son, con diferencia, el problema de salud bucodental más habitual, afectando a grandes y pequeños por igual. Y aunque a veces se perciban como algo inevitable, la realidad es que su aparición depende en un 90% de nuestra constancia y buenos hábitos. Este último es un motivo suficiente para que desde Mosquera & Castro, tu clínica dental de referencia en Oroso, usemos la información de este artículo para desmentir el mito de que las caries son inevitables y, además, darte las herramientas para que tú y tu familia mantengáis una sonrisa sana y radiante. Estos son nuestros tres consejos infalibles.
1. Mantén una higiene bucal impecable, desde el primer diente
El cepillado es la primera línea de defensa frente a las caries, pero no es suficiente con hacerlo; hay que hacerlo bien y con constancia.
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Cepíllate los dientes al menos dos veces al día (mañana y noche, o idealmente después de cada comida) usando siempre pasta fluorada, tanto para adultos como para niños.
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Nunca olvides que el hilo dental es fundamental, ya que elimina la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes.
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Cambiar el cepillo (o el cabezal del eléctrico) cada tres meses es una gran decisión. Igualmente, no olvides limpiar la lengua para eliminar bacterias. En el caso de los más pequeños, es importante que un adulto supervise su cepillado.
2. Controla tu dieta y limita los azúcares
Las bacterias que causan la caries se alimentan principalmente de los azúcares y almidones que consumimos. Por lo tanto, lo que comes es casi tan importante como la forma de cepillarse los dientes. Nuestras recomendaciones:
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Limita el consumo de refrescos, dulces, bollería y golosinas, especialmente entre comidas. El riesgo no está solo en la cantidad, sino en la frecuencia con la que expones tus dientes al azúcar.
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Apuesta por snacks saludables como frutas frescas, lácteos sin azúcar o frutos secos.
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Beber agua a menudo ayuda a limpiar la boca y estimula la producción de saliva, que es un protector natural contra la caries.
3. Acude a revisiones periódicas con nuestros dentistas de Oroso
La prevención es el camino más corto y barato. Muchas personas solo vienen a consulta cuando notan dolor, pero en ese momento la caries suele estar ya avanzada. Lo ideal es hacerte una revisión cada seis meses, incluso sin necesidad de notar molestias. Si lo tomas como una costumbre, nosotros podemos detectar las caries en su fase incipiente o, en el caso de los niños, aplicar tratamientos preventivos como los selladores dentales.
Deja que en Mosquera & Castro cuidemos de tu boca
Cuidar tu boca y la de los tuyos debe ser un proceso fácil, seguro y satisfactorio. ¡Y nosotros queremos ser parte de ese proceso! Si nos eliges como tus dentistas en Oroso, tendrás siempre a tu lado un equipo de profesionales comprometidos con tu salud.
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